霜降碧天靜，秋事促西風，2022年10月23日，霜降至。霜降，二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋季最后一個節氣，標志著天氣由涼爽向寒冷過渡?！对铝钇呤蚣狻酚涊d：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣”。此時，氣溫比寒露時更低，地面的露水結成冰霜。
霜降習俗
霜降的習俗豐富多樣，例如吃蘿卜、吃柿子、登高望遠、喝菊花、送芋鬼、掃墓等,這個時候農忙已經結束了，人們有充足的時間來迎接霜降。
打霜降——祈求吉祥霜降節氣，是每年秋后農業豐收的一大節氣。農諺曰：“霜降到，無老少?！币馑际谴藭r田里的莊稼不論成熟與否，都可以收割了。
吃燈柿——在南方很多地區都有吃柿子的習俗。民間有“霜降吃柿子，冬天不感冒”一說，《本草綱目》載“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功?！爆F代藥理研究表明，柿子有促進機體新陳代謝、鎮咳化痰、預防感冒等功效，為秋冬養生佳品。
霜降一到，天氣漸冷。抓緊收割，地瓜花生。切曬瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麥田苗情，檢查要精。缺苗斷壟，及時補救。
霜降三侯
古代，人們將霜降分為三候：一候豺乃祭獸，二候草木黃落，三候蟄蟲咸俯。
豺乃祭獸丨豺狼開始捕捉獵物，捕捉多了的食物吃不完就放在那里，這在人看來就像是在祭獸，和人間新谷收獲時候，用一些物品來祭天，祈禱來年風調雨順，五谷豐登一樣的道理。
草木黃落丨秋天草葉枯黃，西風漫卷，漸漸寒冷的氣候，把大自然所有的生命力進行了一次次毀滅的摧殘，而人的情感也隨之進入了低谷，離別惆悵，盡顯秋天的悲苦，觸及了人心。
蟄蟲咸俯丨經過了生機勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏，金黃暖意的秋，馬上又將進入藏伏內斂的冬。蜂蝶蟄蟲，以這種修行的姿態，期待來年新生。
霜降養生
防秋燥、防秋郁、防寒，是霜降時節的養身重點。
“一年補透透，不如補霜降 ”，按照中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的養生理論，此時節宜選擇潤燥滋陰的飲食，如蘿卜、蓮藕、百合、甜杏仁、銀耳、蜂蜜等食物，同時務必減少辛辣刺激食物的攝入。中醫崇尚治未病，在相應的節氣攝入時令食物，對我們的身體健康大有裨益。
這個季節不是人人適合'秋凍'。應關注天氣，及時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，尤其注意下肢的保暖。同時應早睡早起、加強鍛煉，增強體質。
肺與秋氣相應，肺氣虛者對秋天氣候特別敏感?；镜蛄?、萬物蕭條，容易引起悲秋、凄涼之感，產生抑郁情緒。所以還應調整心態、收神斂氣，保持內心寧靜，以減緩秋季肅之氣對精神的影響。
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